Hvordan man skal håndtere supermom Stress

One av de beste stressfaktorer for kvinner i dag er det mange kaller den "supermom syndromet". Mange av oss er ledet av samfunnet i dag til å tro at for å være vellykket moms, må vi gjøre alt, og gi alt. Tull. Vi ønsker alle å gjøre vårt beste, så Moms, som vi burde. Men på et tidspunkt, for vår egen mentale helse, vår beste må være god nok. Her er noen gode ideer for å redusere syndrom på huset ditt. Det er ok å ikke være perfekt. La meg si det igjen. Det er ok, for ikke å være perfekt. Jeg tror mange av oss holder oss opp til et nivå av fullkommenhet som bare gjør vondt vår evne til å være en god mor. Så hva om stua er ikke rent på mandag kveld? ... Du hadde godnatthistorier å lese. Hvem bryr seg om du måtte velge et arbeid presentasjon over turen childs feltet ... du vil gå neste gang. Ikke la oss noen slakk bare fører til mer stress i våre liv, og hindrer oss fra nyter hvert dyrebare øyeblikk av å være en mor. Lysere opp. Det er ok å ikke være perfekt! Ikke kjøp inn samfunn hype at for å være en god forelder, må du tilby barnet ditt hver erfaring under stjernene. Igjen og igjen, psykologer snakke om farene på over planlegging av våre barn, men det virker noen lytter. Det er ikke sunt for barnet å lære å være så opptatt at han /hun aldri lærer å være sammen med og som seg selv, å drømme, bruke sin fantasi, eller bare bli lei! Begrense din familie til en extracurricular aktivitet per barn vil bidra til å redusere familie stresset både i tid og penger. Ikke la samfunnet skyld deg til å gjøre mer ... tross alt, er dette det samme samfunnet regler som sier det ok for våre barn å sulte seg selv å se ut som filmstjerner, eller å spille Nintendo 12 timer i strekk. Er det det du ønsker for barna dine? Sett av tid til deg selv. Lag en regel at du vil ta 10, 20, og med 30 minutter om dagen og stenge ute verden. Lukk døren til soverommet, tar et bad, ta en tur ... bare ha det tid til deg selv. Du fortjener det, og din familie skylder deg så mye. Ikke føl deg skyldig ber om det heller! Fortell barna Mamma er ikke å bli forstyrret med mindre noen er blødning eller noe er på brann ... deretter håndheve regelen! Oprah sier det vel ... hvis koppen er tom, hvordan vil du fylle opp de du elsker? Som blir sagt, er det viktig å kjenne familien som en viktig del av livet ditt. Stoppe for å lukte på roser når det gjelder din familie vil hjelpe deg å holde liv i perspektiv, og derfor redusere det daglige stress. Kontroller at du tar tid for deg selv, men også ta tid å tilbringe med familien utenfor de daglige gjøremål og kjører rundt. La barna hjelpe deg lage middag, spille kort sammen på kvelden, ta en tur rundt nabolaget med barna. Sørg for at du leser for de små hver kveld, og sørg for at du gjør de store stemmene med tegn! Le med familien din, velg dine kamper med omhu, og nyte hvert øyeblikk av sin dyrebare barndom ... før du vet ordet av det, vil de være tending sin egen familie! (Og vil du ikke føle deg bra å vite hva et eksempel du, ordner familien din som du gjør!) Til slutt, sørg for at du husker hvem du er som person. Ikke som mamma, eller kone, eller forretningsforbindelse, men som hvem du er. Dyrke gamle tidsfordriv, og utvide din verden ved å utvikle nye! Lær å spille piano, male, eller å snakke et annet språk. Lese. Feire din åndelige liv, og la deg vokse i verden som har blitt begavet til you.It er tids Moms sto opp og laget en stand ... vi trenger ikke å gjøre alt for å være gode mødre. Vi allerede er gode mødre, fordi vi gjør vårt beste. Og det er bra nok.